新型コロナウイルス感染防止のため自宅で過ごす時間も多い中、あれ、ちょっとお腹のお肉が…？なんて思っている方は、参考にしていただきたい。

動画総再生回数が2億回を超えた大人気ダイエットYoutubeチャンネル『MuscleWatching』。フィットネスYouTuberの高稲達弥（たかいね・たつや）さんが配信する、自宅で道具を使わずに簡単にできるトレーニング動画が好評で、チャンネル登録者数も100万人を超えた。

今回、フジテレビュー!!では、高稲さんから短時間で効果が期待できるトレーニングを特別に伝授してもらった。ダイエットに挑戦するのは、ぽっちゃりおなかが気になるフジテレビュー!!編集部員のカミシマ（37歳）。

「気になるパーツは、背中、お腹、胸、脚、顔（つまり、ほぼ全身）」と話すカミシマは、果たして3週間で痩せることができるのか！？

NEXT高稲式なら、体を動かす時間は朝と夜５分ずつの「1日10分」